mit Sophie Jacob

Hüftbeweglichkeit und Kniestabilität schmerzfrei und kraftvoll – das sind die wichtigsten Wünsche an unsere beiden größten Gelenke. Je älter wir werden, umso schonender sollten wir sie belasten. Beschwerden können in diesem Workshop nicht behoben werden, aber einfache Übungen mit den Zielen Mobilisieren, Stabilisieren und Kräftigen regen den Stoffwechsel in den Gelenken an und tragen zugleich zu mehr Achtsamkeit bei alltäglichen Bewegungen bei.

 

CIMG8513.jpg